Metabolizma Hızlandıran Yiyecekler Neler?

Kilo vermek ya da kilosunu korumak isteyen bireyler, metabolizma hızını artıran besinleri araştırıyor. Peki metabolizma hızlandıran besinler neler? Hangi yiyecek ve içecekler metabolizma hızlandırır?

METABOLİZMA HIZLANDIRAN BESİNLER NELER?

Tam Tahıllılar

Sağlıklı beslenmenin temelinde sağlıklı bir kahvaltı vardır. Sağlıklı bir kahvaltı için de tam tahıllı ekmek veya mısır gevreği tercih edebilirsiniz. 

Brokoli

Aynı zamanda harika bir detoks yemeği olan brokoli, tam bir kalsiyum kaynağı.

Kahve ve Yeşil Çay

Kahve ile yeşil çay ikilisi, antioksidan özellikleri sayesinde kan şekerini düşüren içeceklerdir. Aynı zamanda yağ yakarak selülitlerde de gözle görülür azalma sağlıyor.

Omega-3 Yağ Asitleri

Balık, ceviz gibi sert kabuklu yemişler ve keten tohumu, metabolizma hızını düşüren leptin isimli hormonun üretimini azaltarak metabolizma çalışma hızını artırıyor. 

Metabolizma hızını artıran diğer besinlerin bazılarını ise:

Turunçgiller,Acı biber,Tarçın,Çiğ sebzeler,Kiraz sapı çayı,Salata,MaydanozKalsiyum içeren besinler şeklinde sıralayabiliriz.

İLİşKİLİ HABERLER Metabolizma Hızını 2 Katına Çıkaran Formül

Metabolizma Hızını 2 Katına Çıkaran Formül

Bu Çay Metabolizmanızı Hızlandırıyor

Bu Çay Metabolizmanızı Hızlandırıyor

Aç Kalmak Metabolizmanın Dengesini Bozuyor

Aç Kalmak Metabolizmanın Dengesini Bozuyor

Metabolizma Dostu Hindiba Kahvesi

Metabolizma Dostu Hindiba Kahvesi

İLİşKİLİ GALERİLER Metabolizma Hızlandırıcı Baharatlar

Metabolizma Hızlandırıcı Baharatlar

Metabolizmayı Hızlandıran Smoothie Tarifleri

Metabolizmayı Hızlandıran Smoothie Tarifleri

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir