40-30-30 kuralı: Beslenme uzmanının açıkladığı sağlıklı akşam yemeği buymuş!
Hafif ve dengeli bir akşam yemeği için beslenme uzmanı Elisabetta Macorsini 40-30-30 kuralını önerdi. Bu kural, yemeğin kalorilerinin %40’ının karbonhidratlardan, %30’unun proteinlerden ve %30’unun ise sağlıklı yağlardan oluşmasını öneriyor. Macorsini, dengeli bir akşam yemeği için örnek menüler sunarak, enerji verici karbonhidratları, kas yapıcı proteinleri ve vücuda faydalı yağları bir arada sunarak sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmenin önemine dikkat çekti.
Sağlık emekçileri Kadıköy’den seslendi: Yarattığınız sistem ölmesin diye bebeklerin ölmesine sessiz kalıyorsunuz
“Herkes için eşit, erişilebilir, hakkaniyetli ve ihtiyacı olan sağlık hizmeti diyoruz”
Gece karanlıkta telefon kullanımı miyop riskini arttırıyor!
Karanlıkta ekrana bakmak göz sağlığını olumsuz etkileyebilir. Türk Oftalmoloji Derneği’nden Dr. Vildan Koçer Öztürk, özellikle gece telefona bakan çocuklarda miyop riskinin arttığını belirtiyor.
Tüm hekimlere estetik işlem yapma izni veren yönetmeliğe tepki: Ehliyeti olana “Hadi gel, şu uçağı da sür” demekle aynı şey
“Kişi hekim de olsa bir sertifika vermekle olur mu bu iş? Ayrıca bu sertifikaları kim verecek, nerede verecek, neye göre verecek? 2-3 haftalık bir eğitimle 6 yıllık uzmanlık eğitimi aynı mı?”