A Vitamini Göz Sağlığını Destekliyor

İnsan sağlığı açısından A vitamini olmazsa olmaz bir vitaminidir. Vücut için birden çok faydası bulunan A vitamini, göz, üreme, kemik sağlığı için oldukça önem taşır. Aynı zamanda bağışıklık sisteminin enfeksiyonlara karşı güçlenmesini sağlar. Antioksidan etkiye sahip olan A vitaminini içeren besinleri sizin için derledik. İşte detaylar…

A VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ

A vitamininin vücuttaki eksikliğinde, çeşitli göz ve görme sorunları ortaya çıkabilir. Gece körlüğüne, geri dönüşü olmayan kornea hasarına neden olabilir. Ağız ve diş sağlığında sorunlar yaşanmasına, hiperkeratoza veya kuru, pullu cilde yol açar. Aynı zamanda kemik sağlığını da etkileyen A vitamini, eksikliği durumunda sorunlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle yeterli miktarda A vitamini tüketmeye özen gösterilmesi gerekir.

İçinde A vitamini bulunan hayvansal kaynaklar:

·         Karaciğer

·         Morina ciğeri yağı

·         Tavuk

·         Somon

·         Karides

·         Peynir

·         Yoğurt

·         Yumurta sarısı

·         Tereyağı

·         Yoğun krema

İçinde A vitamini bulunan bitkisel kaynaklar:

·         Tatlı patates

·         Brüksel lahanası

·         Havuç

·         Ispanak

·         Marul

·         Kuşkonmaz

·         Pırasa

·         Bal kabağı

·         Havuç

·         Domates

İLİşKİLİ HABERLER B Vitamini Olan Besinler

B Vitamini Olan Besinler

Vücudu Enfeksiyonlara Karşı Koruyan Vitamin Geliştirildi

Vücudu Enfeksiyonlara Karşı Koruyan Vitamin Geliştirildi

Düşük D Vitamini Bebeklerde Obeziteye Neden Olabilir

Düşük D Vitamini Bebeklerde Obeziteye Neden Olabilir

D Vitamininin Kovid-19 Üzerinde Etkisi Olduğuna Yönelik Kanıt Yok

D Vitamininin Kovid-19 Üzerinde Etkisi Olduğuna Yönelik Kanıt Yok

İLİşKİLİ GALERİLER D Vitamini Eksikliği Covid-19 Riskini Artırıyor

D Vitamini Eksikliği Covid-19 Riskini Artırıyor

C Vitamini En Yüksek Olan Meyveler

C Vitamini En Yüksek Olan Meyveler

Kahvenizi Vitaminli Hale Getirin

Kahvenizi Vitaminli Hale Getirin

Bu 3 Vitamin Sayesinde 1 Ay Önce Yediğin Yemeği Bile Hatırlayacaksın!

Bu 3 Vitamin Sayesinde 1 Ay Önce Yediğin Yemeği Bile Hatırlayacaksın!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir